REFERENCIE
Marko
Do spolupráce s Davidom som sa pustil najmä kvôli tomu, že ma už nebavilo dlhodobé striedanie cyklov priberania a nesprávneho chudnutia, ale najmä bezcieľneho cvičenia a stravovania bez hlbšieho zmyslu. Potreboval som dať svojmu cvičeniu a stravovaniu hlavu a pätu a nájsť si niekoho, kto na mňa dohliadne po všetkých stránkach. Takúto osobu som našiel v Davidovi. Zostavil mi jedálny plán, pozostávajúci z jedál, ktoré mám rád a spĺňajú moje špecifiká. V jedálničku však nečakajte obligátne veci typu “tu si daj 100g kuracích pŕs s ryžou”. Jedlá od Davida sú chutné, zdravé a vypočítané presne tak, aby zapasovali do potrieb klienta. Pravidelne (a poctivo) sleduje môj progres a v prípade potreby jedálniček upravuje. To isté platí aj v oblasti tréningu. Na pravidelnej báze upravuje moje tréningy, prihliada na moje požiadavky a v prípade akýchkoľvek nejasností nemá problém mi čokoľvek vysvetliť. Súčasťou našej online spolupráce sú aj pravidelné merania, na základe ktorých sa David rozhoduje pre prípadné úpravy v stravovaní alebo cvičení. Vďaka spolupráci s Davidom sa mi podarilo schudnúť 10 kíl a vyformovať moju postavu. Najlepšie na tom však je, že sa mi túto váhu darí aj dlhodobejšie udržať a ja mám tak konečne radosť cvičenia (ktorú som už veľmi dávno nemal). Kto to myslí s cvičením a formovaním postavy vážne a chcel by sa niekam konečne posunúť, David bude určite tá správna voľba 🙂
Honza
21,8kg, -24cm Pás. 21.3.2021 se na mě usmálo štěstí a vyhrál jsem fitness trenéra na tříměsíční spolupráci. David mi gratuloval a ptal se zda tu výzvu chci přijmout a budu vše dodržovat jak mám, nebo dám šanci někomu jinému který by o to stál. Má odpověď byla jasná - samozřejmě že jdu do toho. Trénink a jídelníček vypadal skvěle jako by to ani nebyla dieta ale normální strava. Začátky byly těžké, protože byl covid a do fitka se nemohlo a domácí cvičení nebylo nic pro mě. Ale snažil jsem se nejvíc jak to šlo, abych Davida nezklamal. Týden co týden jsem viděl na váze úbytek a dokonce i známí si začali všímat že se měním a začínám se zpravovat. Bohužel ne vždy jsem jsem držel stravu na 100% - buď to jsem onemocněl nebo prostě došla motivace. Což chci neskutečně poděkovat Davidovi, protože me vždy dokázal opět nakopnout a motivovat. Třetí měsíc se blížil ke konci a David mi napsal ze nechce ještě semnou skončit .. že by mě chtěl dovést až do konce k nejlepší formě . Byl jsem velmi nadšený že mi dal tu možnost a chtěl semnou pokračovat dál. Tak jsem dostal hroznou sumu motivace a dal se do toho. Pokaždé když jsme se posunuli dál tak mi upravil jídelníček popřípadě dal nový trénink, aby vše šlapalo jak má. Bohužel ke konci jsem byl často nemocný a nemohl cvičit takže jsem myslel ze to ani nedotáhnu do finishe. A jsme tady! Dostali jsme se ke konci a jsem neskutečné nadšený jak jsme to zvládli. Mohlo to určitě vypadat lip kdybych tomu dal 100% což nebylo vždy za co se omlouvám. Ale hlavní je, že se cítím skvěle! Byla to nejlepší spolupráce jakou jsem kdy měl. Abych to shrnul - David je skvělý trenér a šílený motivátor a ještě jednou chci poděkovat za tu šanci kterou jsi mi dal. Davida mužů opravdu doporučit všem protože je skvělý ! V lednu samozřejmě budeme na moji postavě pokračovat na což se šíleně těším.
Rudolf
Tréningový a jedálny plán, ktorý si mi na mieru vypracoval sa mi páčil, tréning od rozcvičky až po záverečné kardio. Jedlá v jedálničku boli jednoduché na prípravu, to som aj potreboval a boli aj chutné. Zmeny postavy som na sebe pozoroval týždeň po týždni. Spravili sme kus práce, spolupracovali sme spolu dlhšie obdobie a verím, že naša spolupráca ešte neskončí a bude pokračovať. Si super ako tréner, ale aj ako kamarát, poradil si mi vždy keď bolo treba. Odtrénoval som už toho veľa, vedeľ som si sám riešiť stravu, ale chcel som zmenu a preto som oslovil práve teba. Oplatilo sa, ďakujem!
Klaudia
Vidiac tie výsledky mam riadnu radosť. Síce som pozorovala na sebe výsledky každým týždňom, ale nemyslela som si že sa mi podarí až taký pokrok za tak krátku dobu. Patrí ti obrovská vďaka. Jednak za to, že si ma znova dostal na cestu pravidelného pohybu a dodal mi potrebné nakopnutie a motiváciu v tom pokračovať a jednak za to, že si mi ukázal ako si dopriať chutné a pritom zdravé jedlá. Tieto 2 mesiace nadmieru splnili moje očakávania a cieľ, kvôli čomu som sa do spolupráce s tebou púšťala. Ukázal si mi smer. Patrí ti obrovská vďaka za uplynulé 2 mesiace. Ďakujem.
Silvia
Brutálna zmena a nie len pre nové telo, ktoré som vďaka tebe a tvojmu tréningovému a jedálnemu plánu dosiahla. Ale hlavne že som zabudla na pojem "DIÉTA" a dala tomu úplne iný rozmer "ZDRAVÁ ŽIVOTOSPRÁVA". Si naprosto TOP ako človek aj ako tréner.
Pavol
Dávida poznám už nejaký ten piatok a vždy som si hovoril ako to robí, že je taký "vysekaný", hovoril som si, že sa musí veľmi obmedzovať. Nedalo mi to a oslovil som ho o pomoc. Dávid mi vysvetlil, že je to všetko len o príjme a výdaji a správnom nastavení tréningu a príjmu kcal, ktoré sa dajú prijať jedlami, ktoré potešia aj chuťové bunky. A tak sa aj stalo, odkedy sa stravujem podľa Dávida a jeho rád, necítim hlad, nemám prehnané chute na sladké čo je najhlavnejšie viem to držať dlhodobo.
Olga
S Davidom spolupracujem už 11 mesiacov a som nečakala že tak rýchlo dám dole 10 kilo. Je to makačka, ale s každým mesiacom som videla zmeny ako chudnem. nosila som XL rozmer a nemohla som si obliecť niečo pekné a teraz už si môžem dať aj M aj niekedy dokonca S. Ple mňa sú to brutálne zmeny z ktorých sa veľmi teším a to vďaka trpezlivosti a veľmi kvalifikovanej robote Davida. Verím, že sa budem ešte naďalej zlepšovať s pomocou takého výborného trénera ako je David
Boris
Spoluprácu s Davidom, vnímam ako veľké plus do môjho fitness života, cvičil som a držal stravu už dlho pred našou spoluprácou no po čase ma to vždy prestalo baviť a upustil som. Keď som s Davidom začal spolupracovať do 2 mesačnej premeny, som bol rád, že sa dozviem niečo nové čo by malo fungovať, na základe sledovania Davidovho profilu. A bolo to nad moje očakávania strava na jednotku bez hladovania, pestrosť jedál.. CVIČENIE úplne iné na aké som bol zvyknutý, no cítil som sa lepšie v jeho kombináciách cvikov-opakovanich a intenzifikačných metódach. MENTOROVANIE TOP Vrelo odporúčam, vie čo robí.
Atila
Keď človek vie ako to ma robiť, čo ma robiť a kedy, a aj tak to po čase nejako vzdá alebo ho to prestane baviť. Tak preto, aj po mnohých skúsenostiach s trénermi, mam jasnú voľbu opory, podpory a dohľadu formou, ktorá ma baví, ktorá mi chuti a ktorá sa stala mojim životným štýlom, ktorým inšpirujem iných. Ďakujem David za tvoj čas a ochotu, ešte dosiahneme veľké veci a teším sa na ne !
Simona
Myslím si, že spoločnými silami sme dosiahli krásny progres. Čo myslite? Úprava jedálnička, nastavenie progresívneho tréningového plánu a regenerácie je veľmi dôležitá pre pokrok. Ale ešte dôležitejšie je aby bol program nastavený tak aby si mal z tejto cesty radosť a tak sa stala dlhodobou súčasťou tvojho života. Byť fit psychicky, fyzicky aj duševne skratka byť v pohode. Inak slečna na foto je už 2 roky vegánka len pre info pre tích, ktorí si myslia, že na vegánskej strave sa nedá urobiť pokrok. Tak ako som ja ju naučil, že ak chce výsledky musí začať viac jesť a intenzívne progresívne trénovať ako si všetko rátať a aký by mala mať optimálny pomer makroživín. Tak isto ona mňa za čo som jej veľmi vďačný za to, že ma zasvätila do nových chutí a kombinácií rôznych potravín a že tieto nové znalosti dokážem posúvať ďalej do jedálničkou mojím klientom či už všežrútom alebo vegetariánom a vegánom.
Filip
S Dávidom som začal spolupracovať pred 10 týždňami. Potreboval som pomoc ohľadne stravovania, keďže moje stravovanie aj tréningy boli chaotické. Trávenie bolo v katastrofálnom stave a začínal som sa už naozaj zle cítiť vo svojom tele. Tak som si nechal nastaviť komplet režim jedálniček aj tréningový plán. Bol som veľmi prekvapený, ako moje telo za takú rýchlu dobu začalo veľmi dobre reagovať na zmenu v stravovaní a na tréningy. Začal som sa cítiť lepšie. Trávenie sa upravilo a hlavne som sa zbavil tuku na bruchu čo bol aj jeden z mojich cieľov. Som ti veľmi vďačný Dávid, za tvoje koučovanie, informácie a nastavenie môjho režimu. Ďakujem.
Natalia
S jedálnym a tréningovým plánom na 8 týždňové obdobie som bola nadmieru spokojná. Jedálniček bol pestrý, chutný a čo najviac oceňujem flexibilný. Behom dvoch mesiacov som kompletne upravila svoje stravovacie návyky, návaly hladu s následným prejedaním zmizli. Naučila som sa pravidelne a vyvážene jesť. Chute na ,,junk,, food prestali. Tréningový plán ma bavil. Tréningy boli intenzívne a efektné. Na cvičenie som sa zakaždým tešila a výsledky sa samozrejme dostavili. Spoluprácu s Dávidom hodnotím veľmi kladne a na jar mám v pláne v spolupráci pokračovať. :)
PETRA
Spolupráce s Davidem byla naprosto skvělá, výborná jídla a tréninky šité přímo na míru. Způsob podpory a poradenství nemá absolutně konkurenci. Tréninky i jídla přizpůsobí aktuální kondici a potřebám. Podle jeho jídelníčku jím už hodně dlouho a jsem maximálně spokojená. Neměnila bych už nikdy. Když si člověk neví rady ochotně vždy vyslechne a podpoří, takže mohu za sebe říci je to člověk na svém místě a rozhodně spolupráce s ním byla to nejlepší co mě mohlo potkat. Děkuji za vše.
Monika
Dávida som oslovila 6 mesiacov po pôrode s tým, že by som chcela schudnúť, začať sa normálne pravidelne stravovať a nabrať energiu. Čo som potrebovala bolo rýchle varenie a tréningy, čo mi nezaberú polku dňa, ale zvládnem ich aj pri malom dieťati. Všetko bolo splnené a musím povedať, že jedálniček mi sadol úplne perfektne. Naozaj jedlá veľmi rýchle na prípravu a z normálnych surovín. Vedela som si pripraviť jedlo dopredu, ale aj rýchly snack. A čo bolo úplne super boli tipy, kde zoženiem, ktoré suroviny. Tréningy boli tiež prispôsobené môjmu fyzickému stavu a Dávid ich upravoval podľa potreby. Aj keď som v tréningoch trochu zaostávala Dávid ma vedel vždy povzbudiť. Čo mne osobne veľmi vyhovovalo bola pravidelná týždenná kontrola, tam bolo najviac vidieť progres a vždy ma to nakoplo na ďalší týždeň. Tempo bolo nadstavené tak, že sa dalo a dá udržiavať dlhodobo (bez hladovania a chutne). Myslím si, že naša spolupráca dopadla výborne, chcem pokračovať v nadstavenom režime aj naďalej a dúfam, že časom pribudne viac svalov :)
